Lactancia en Fiestas Familiares de Navidad.

La Navidad llega y las expectativas familiares se mezclan con las ganas de estar con los nuestros, de querer disfrutar del encuentro y al mismo tiempo ser capaz de no olvidarnos de nosotras mismas en esa diada inseparable que compartimos con nuestros bebés.

Cómo intercalar la dicha del encuentro familiar evitando la complacencia que nos aliena, nos frustra y no nos deja disfrutar.

Te proponemos algunas ideas que pueden ayudarte en estos días. Tal vez de esta forma, las fechas navideñas no sea una época a desdeñar.

Estas ideas van a depender de la edad de tu bebé, del desplazamiento que tengáis que llevar a cabo, de si tienes un hijo o varios...cada familia es un mundo de posibilidades. Te invitamos a que nos cuentes aquello que te ayudó a tí y que tal vez le venga bien a otra familia. Tus palabras nos importan y nos pueden reconfortar.

 1-Tu pareja puede ser la clave. Habla con ella para planificar las fiestas. Ella puede ser el motor y el freno. Tu pareja puede ocuparse de la logística y de atender a la familia cuando estás descansanda o amamantando a tu bebé.

 2- Si salís fuera de casa puede ayudarte saber que los padres o madres que portean llevan mucho menos equipaje. Tal vez no lo hagas habitualmente aunque puede ser una oportunidad para probar alguno de los métodos de porteo seguros. Ten en cuenta que los bebés están más calentitos pegados a nuestro cuerpo.

3- El colecho puede ser otra oportunidad para evitar cunas de viaje y sin duda será más fácil organizar el espacio en una casa ajena. Recuerda que colechando ocupáis menos y no olvides leerte las normas del colecho seguro.

4- Si tu bebé es recién nacido o con pocos meses, necesitará atención continua y se sentirá tranquilo si se mantiene a tu lado. Evita ser la anfitriona porque es difícil estar a la atenciones de los invitados cuando nuestro bebé nos pide el pecho a demanda.

  

Disfrutar es vuestro propósito en familia. Y disfrutamos cuando todas las necesidades están cubiertas...

¡Recuerda satisfacer las tuyas y las de tu bebé!

Raquel.

Monitora de LLL en Segovia.

Reconociendo nuestro valor

Comenzamos el mes de Octubre celebrando la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2019 con actividades en todas las localidades en las que La Liga de la Leche tiene presencia….y  todas esas celebraciones nos han sabido a poco…..

Hemos continuado el mes con más actividades, las Monitoras de LLL España hemos tenido la enorme suerte de “Reencontrarnos” en León el tercer fin de semana de Octubre.

Un Oasis en medio de la rutina diaria.

En un ambiente lluvioso, a la vez que caluroso en buena compañía, las Monitoras y madres asistentes hemos compartido momentos de formación, buscando soluciones a las dificultades de la lactancia materna en aspectos tan complejos como las alergias alimentarias o  los niños con Síndrome de Down…

Ha sido un fin de semana intensísimo, con muchos abrazos, besos e incluso alguna lágrima de despedida.

Hemos recobrado fuerzas deseando que llegue el próximo Encuentro, preparadas para volver a nuestos lugares de origen más motivadas que nunca para resolver las dudas de las familias que acuden a nuestros grupos de apoyo. Y muy felices por pertenecer a esta extraordinaria  FamiLLLia que formamos todas y cada una de nosotras.

GRACIAS.

Mª Ángeles.

Monitora LLL Segovia

Semana Mundial de la Lactancia Materna en Castilla y León

                 Cuando la lactancia materna se convierte en celebración mundial hay mucho en lo que pensar. ¿Os imagináis que nuestros ancestros aplaudieran cada toma de un bebé al pecho? ¿que cada hábito saludable fuera una fiesta? ¿os imagináis que se animaran por cada paso dado al andar (pero al caminar sobre las piernas, no es metafórico)?

                  Cuando la salud se convierte en un acto de promoción mundial y nos cuestionamos la primacía del derecho a elegir sobre la salud individual, familiar o colectiva, hay mucho que pensar.

                 Este año la Semana Mundial de la Lactancia Materna se ha celebrado en todas las provincias porque además del trabajo incuestionable de los numerosos Grupos de Apoyo en nuestra Comunidad, hay una intención clara de apoyo a la promoción de la salud desde diversos organismos, uno de ellos la Junta de Castilla y León y su Servicio de Promoción de la Salud. La lactancia materna se ha convertido en una prioridad de salud porque es indiscutible su incidencia en salud, aunque seamos capaces de cuestionar tantas premisas a su alrededor.

              La lactancia materna es un seguro en la era del plástico y la contaminación, en la era de agotamiento de los recursos, de las prisas, del trabajo remunerado, mal pagado y con ilusiones de conciliación que no se realizan.

                 

                     La lactancia materna es sentarte para amamantar a tu hijo y ralentizar el tiempo, es alimentarlo y disfrutar de esa vacuna gratuita de calor y de templanza, de prolactina y de oxitocina. Es mirar en tu regazo y sentir que en tu vida, en este momento hay paz, hay salud, hay futuro, hay amor.

                      Y el año que viene celebraremos de nuevo esta semana tan especial porque nos gusta estar con vosotras, porque nos gusta compartir, porque queremos que se vea lo que hacemos y lo que somos.
El año que viene seguiremos celebrando la vida, la dicha y la salud... a vuestro lado.

Raquel.

Monitora de LLL en Segovia.

¿QUÉ PUEDO HACER YO?

Mi amiga ha sido madre. 

¿Cómo puedo apoyar la lactancia materna?

¿Qué puedo hacer?

             Si has sido madre es probable que agradezcas estas ideas para compartir entre tus allegadas. Si tu amiga ha sido madre, es probable que disfrutes de este regalo que tenemos para ti, al compartir las ideas que han ayudado a muchas familias.

        Algunas veces estamos deseando disfrutar de este nuevo bebé, otras veces pecamos de silencio por no molestar...¿Qué hacer? ¿Cómo acertar?

         Te proponemos algunas ideas para los primeros días o incluso para las primeras semanas...o meses.

           Tu ayuda e interés serán bienvenidos si coinciden con las demandas de la nueva familia.

- Si te pones en contacto con la pareja, ella te dirá cuál es el mejor momento de hacer una visita o de hablar con tu amiga sin perturbar el descanso tan preciado y escaso. Si prefieres utilizar el washapp, hazlo con moderación y recuerda que la contestación no tiene que ser inmediata.

- Los horarios con un nuevo bebé suelen ser intempestivos y caóticos y no se parecen en nada a los tuyos. Respetando los horarios que te den, respetas su descanso.

- Haz comida nutritiva y sana (mejor de cuchara o un primer o segundo plato), envásala para calentar o para congelar, llévasela a su casa y vete.

- Prepara algo nutritivo y sano listo para picar, de ese modo la madre tendrá algo a mano saludable para tomar cuando esté amamantando. Llévaselo a su casa y vete.

- Un buen regalo puede ser ofrecerte para hacer pequeñas tareas burocráticas. Si no tienen nada pendiente o aún no han tenido tiempo de crear una lista, pídeles que hagan una y te den alguna tarea. Es conveniente que les digas el tiempo del que dispones y qué estarías dispuesta a hacer.

- Ayúdales haciendo la compra.

- Si tienen perro, ocúpate de sacarlo cuando puedas...

- Si tienes tanta confianza como para estar mucho tiempo en su casa siendo invisible, ocúpate de sus visitas para que sean agradables y breves.

- Si tienen otros hijos, haz de tía. Vete al parque con ellos, cuéntales cuentos, jugad juntos...Y recuerda que necesitan tiempo con sus padres y nuevo hermano.

-Y el broche de oro indiscutible será regalarle una bolsa de tela para la colada y recordarle que puede ir metiendo la  ropa sucia porque tú te la llevarás ¡y se la traerás limpia y planchada! También puedes poner la lavadora en su casa, tender o recoger la ropa, planchar...las ideas son infinitas.

      Si ya has sido madre, seguro que se te ocurren muchas cosas más (puedes compartirlas con nosotros en los comentarios del blog). Si no eres madre pero quieres serlo, agradecerás estas opciones cuando te lleguen de vuelta.

¡Hagas lo que hagas, disfrútalo y recuerda que tus acciones pueden hacer mucho por la lactancia de ese bebé y el bienestar de esa madre!

Raquel.

Monitora de LLL en Segovia.

Encuentrándonos en Segovia.

          

El pasado domingo 7 de abril celebramos en Segovia un encuentro muy especial. 

Las Monitoras que trabajamos en Castilla y León nos juntamos para disfrutar juntas coordinando nuestro trabajo en cada provincia.

     Este día se celebraba además el día Mundial de la Salud, así que nos unimos en nuestro hacer, buscando esa cobertura de salud universal en la que el apoyo a la lactancia materna tiene tanto que ver.

    Es como si esa cadena tibia que precisa la lactancia, se reflejara en nosotras, en nuestra cercanía a pesar de la distancia que nos separa  a cada una.

   Actualmente somos doce Monitoras trabajando en tres provincias distintas: León, Valladolid y Segovia. Y tenemos un pequeño grupo de madres formándose para unirse a nosotras. 

   Esta cadena de calor se trabaja en equipo y aquí estamos buscando en nosotras esas formas distintas de capacitar a las madres, padres, parejas y familias a través de nuestra labor madre a madre.

     Nos reunimos para abrazarnos, para darnos calor real, para ser parte activa del trabajo de todas. Y aunque algunas no hayan podido venir, es como si el resto de compañeras trajeran un trocito de ellas y de este modo nos sentamos todas alrededor de una mesa para seguir ampliando nuestro saber, nuestra ayuda, nuestras formas dispares de acercarnos a cada madre porque lo que nos gusta es disfrutar cuando las familias llegan a cumplir sus expectativas en lactancia.

      El día termina y volvemos a nuestro lugar de origen y el corazón está más lleno, más alegre, feliz y satisfecho porque todo lo compartido lo revertiremos en vosotras, en vuestras familias.

¡Sois nuestra razón de ser! ¡Sois el eslabón que nos ha unido!

Raquel

Monitora en Segovia.

La Liga de la Leche en 2018.

La Liga de la Leche-España en números.

              La Liga de la Leche-España trabaja con treinta y un grupos en siete Comunidades Autonómicas donde somos cincuenta y tres Monitoras.

         Puede parecer anecdótico cuando miramos las estadísticas de un grupo y observamos esa pequeña reunión que en ocasiones parece familiar y otras veces cuesta encontrar una silla vacía.

         También resulta diminuta esa llamada que atendemos, ese mensaje que contestamos, ese whatsapp que respondemos. Y si hablamos de esas escasas visitas que hacemos...casi ni apuntarlas merece mención.

                    Y resulta que cuando juntamos todo ya no parece poco, ni exiguo.

     

            Queridas familias, este año habéis acudido a nuestras 304 reuniones, 2.171 personas. Vosotras sois la base de nuestra labor, el valor de nuestro apoyo, la grandeza de vuestra confianza.

          Hemos conocido 172 hogares donde nos habéis abierto las puertas para pertenecer a vuestra familia. Nos habéis dejado entrar en la intimidad de vuestro sentir.

          Hemos escuchado vuestra voz en 1.558 llamadas telefónicas y a través de ellas hemos intuido el calor de vuestro bebé en el pecho.

          Si contamos los correos electrónicos, los mensajes y las redes sociales, los números se incrementan como así sucede con el uso de otras tecnologías. Mensajes inmediatos o que se pueden demorar. Mensajes que se escriben para no despertar, para no hacer ruido, para no molestar.

           

          Cuando las Monitoras vemos estos números nos sentimos orgullosas porque ahí estáis vosotras, poniendo número a cada persona, a cada madre, a cada bebé, a cada familia...y nosotras transformamos esos números en recuerdos que llevan vuestra imagen, la cara de esa madre que por fin sonríe, la foto de ese bebé que se queda dormido después de una buena toma, la estampa familiar del padre que apoya la lactancia.

¡Gracias a todos por ser parte de nuestros números! 

¡Gracias a todos por darnos recuerdos de satisfacción!

RAQUEL.
Monitora de LLL en Segovia.

SOMOS UN EQUIPO DE PRIMERA

SOMOS UN EQUIPO DE PRIMERA……

 Cuando un bebé nace, el papel de los dos padres es fundamental.

En muchas ocasiones, el padre/pareja se siente desplazado. Aunque participe activamente en el embarazo y en el parto, la protagonista va a ser la madre.

Pero el papel del padre tras el nacimiento puede ser imprescindible, y concretamente a la hora de establecer y mantener la lactancia.

La lactancia crea un vínculo único entre la madre y el bebé, y el padre puede contribuir a que éste vínculo sea posible. El camino hasta conseguir que este vínculo maravilloso se forme puede ser muy fácil, pero en ocasiones surgen dificultades, que hacen que la lactancia se convierta en un reto en el que muchas madres precisan del apoyo de toda la familia.

Es éste el momento en el que el padre se convierte en un pilar fundamental:

    Se convierte en un apoyo constante de la madre. La lactancia materna necesita tiempo y tranquilidad, y es en este punto en el que el padre puede arreglar los problemas burocráticos tras el nacimiento del bebé, y puede intentar que las visitas no sean molestas.

Puede hacer la compra, preparar la comida…si tiene disponibilidad para ello, y si no, puede intentar llegar pronto a casa del trabajo, porque su compañía es como un soplo de aire fresco para la madre.

          Cuando la lactancia no transcurre como un camino de rosas, en los momentos de agobio, como las  crisis de lactancia, mastitis, o un simple resfriado del bebé, el padre apoya manteniendo la calma y tranquilidad necesaria para ayudar a la madre a restablecer y continuar con la lactancia.El apoyo emocional es tan importante….

Incluso puede ser él quien busque el apoyo e información que sea preciso en cada momento, llamando por teléfono al grupo de apoyo más cercano, acompañando a la madre y al bebé a las reuniones de LLL.

L    La pareja de la madre puede ayudar con todo, excepto con la alimentación de su propia teta, puede calmar al bebé o salir a pasear con el bebé mientras la madre descansa, ocuparse del baño…Las posibilidades son infinitas.

Papás, a pesar de no ser los protagonistas absolutos en esta etapa de la vida, sois el aliento necesario para seguir adelante y todos juntos formamos/formáis el equipo perfecto.

Mª Ángeles.

Monitora LLL Segovia.

Información extraída de “El arte femenino de amamantar”.