LECHE PARA LLEVAR

 Son muchos los motivos que pueden llevar a una madre lactante a extraerse leche. Una hospitalización de la madre o el bebé, una ausencia más o menos prolongada por el motivo que sea, la incorporación al trabajo, extracción con la finalidad de aumentar la producción...

La extracción es una forma tanto de obtener el alimento del bebé como de asegurar la producción.

La extracción se puede hacer mediante un extractor (sacaleches) o de manera manual. Este tipo de extracción consiste en estimular la liberación de la lache y conseguir que fluya hacia el pezón.

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 La extracción manual, consta de tres movimientos que se repiten:

1. Sujetar el pecho con los dedos en forma de C, cerca de la areola pero sin tocarla.

2. Presionar con el pulgar y el índice del pecho.

2. Comprimir: se hace una ligera compresión llevando los dedos hacia el pezón si levantarlos del pecho

3.Soltar, sin retirar la mano del pecho.

4. Repetir el movimiento colocando la mano en otro punto del pecho, con el fin de comprimir todos los conuctos que albergan la leche.

Podéis ver la técnica en el siguiente vídeo.

La extracción en general, y la manual en particular, son procesos que requieren cierto aprendizaje y práctica. Es un proceso de prueba y error, ya que cada madre es diferente y única en sus circunstacias, técnica, etc etc.  Es posible que nos lleve un poco conseguir el flujo deseado aunque lo estemos haciendo estupendamente. ¡Ánimo, todo el esfuerzo tendrá su recompensa!

Si optamos por un extractor, también tenemos varias opciones (extractores sencillos o dobles, manuales o eléctricos). Nuestra elección será fundamentalmente en función del uso que se le vaya a dar. Si es para un uso ocasional, es posible que sea suficiente con un sacaleches sencillo (de una sola copa) manual. Si por el contrario, vamos a usarlo con frecuencia y/o durante un periodo de tiempo prolongado, es  muy posible que merezca la pena invertir en un sacaleches doble eléctrico, ya que nos ahorrará mucho tiempo y en general, la inversión se rentabiliza con creces.

Tanto si se opta por uno  otro tipo, es importante que el tamaño de la copa sea el adecuado. Si es demasiado grande o demasiado pequeño, pueden causar dolor o hinchazones, y la extracción, no ser eficaz.

Otro aspecto de gran importancia:  ¿Cada cuánto tiempo extraerse?  La respuesta varía en función del motivo de la extracción, así como de las circunstacias.

Por ejemplo, si se va a llevar a cabo la extracción de leche porque el bebé no va a mamar, y tiene pocos días, como puede ser  en el caso de un bebé prematuro hospitalizado, lo ideal es llevar a cabo entre ocho y doce sesiones la día, al menos una de ellas, durante la noche, para poder establecer una buena producción.

Sea cual sea la situación, siempre hay que tener en cuenta, que los resultados serán más favorables cuantas más extracciones realicemos a lo largo del día, es decir, en general será más productivo realizar ocho extracciones de 20 minutos cada una,  que cuatro extracciones de 40 minutos cada una.

ALMACENAJE

La leche materna contiene células vivas que combaten activamente los patógenos. Incluso congelada conserva todas las propiedades nutricionales, y según el tiempo de congelación, sigue conservando sus propiedades antiinfecciosas, por lo tanto, salvo que la leche se haya extraído con la finalidad de desecharla por algún motivo, merece la pena almacenar la leche extraída.

 Aquí tenéis toda la información necesaria sobre el almacenaje de la leche materna.

Algunas  veces al descongelar la leche, o incluso cuando han pasado unas horas desde su extracción, puede que se note un olor extraño, como a jabón. Ese olor se debe a la descomposición de la grasa por una enzima presente en la leche, la lipasa. La leche está en prefectas condiciones y la mayoría de los bebés la aceptan sin protestar, pero puede ser que algun bebé la rechace por ese motivo. Para evitar que esto ocurra, se puede proceder a escaldar la leche antes de congelarla, es decir, calentándola hasta que se formen burbujas en los bordes del recipiente pero sin que llegue a hervir.

Esperamos que esta información os sea de utilidad

 

EnREDada a LLL

 

Foto con Clara  (mi "hermana" liguera) en un momento del Encuentro de LLL en Madrid

 



    Para mí la palabra "ENREDADA" tiene mucho que ver con mi relación con la Liga de La Leche, esta organización en la que me siento implicada desde el año 2003 como madre interesada en apoyar a otras madres, y desde 2006 como monitora acreditada.

    La Liga puede ser muchas cosas: un lugar acogedor y respetuoso donde reunirse con otras familias para charlar sobre la lactancia de l@s hij@s, una monitora que nos ayuda desinteresadamente en un momento determinado, una  organización internacional de 61 años de edad, autoridad en lactancia materna, que continúa apoyando a las madres que quieren dar el pecho...

    Para mí sobre todo es una RED. Una RED viva tejida con el amor y la dedicación de muchas mujeres y madres como tú que viven más o menos cercanas unas de otras, que un día, tras descubrir y apreciar LLL, se reúnen, se forman y unen sus fuerzas y su tiempo para dedicarse al apoyo de madre a madre.

    Las monitoras de LLL desempeñamos varias labores dentro de la organización y en nuestros grupos, y el trabajo en equipo se hace imprescindible, por lo que tenemos por costumbre contactar mucho unas con otras, semanalmente, a veces a diario, caramba, ¡ni que nos sobrara ni un minuto del día! Con nuestras familias e hij@s, nuestros trabajos, nuestras responsabilidades "ligueras"... Pero además, una vez al año, nos juntamos en una ciudad, todo un fin de semana, para compartir actividades y departir sobre nuestra labor, sobre temas de actualización en lactancia materna, sobre nuestra organización y sobre nosotras. También para celebrar nuestra pertenencia a esta gran RED de personas voluntarias y generosas.

    El año pasado las monitoras de Castilla y León y Asturias organizamos en Valladolid el encuentro nacional, nuestro primer encuentro, un gran reto.

 

 



Con Elvira, mi madrina, que me acompañó en mi formación y de la que sigo aprendiendo.

(Al fondo, Marta tocando la guitarra con su grupo de rock, en la celebración de los 60 años de LLLI de 2016).

 

Y este año lo han vuelto a hacer nuestras queridas compañeras de Madrid entre los días 6 y 8 de Octubre. Ha sido un encuentro MARAVILLOSO y especial, en el que hemos aprendido mucho y compartido preciosos momentos.

   Era una ocasión muy significativa, para ellas y para todas nosotras, pues LLL Madrid ha cumplido 25 años como asociación constituida (en CyLyA nos constituimos en 2006, hace 11 añitos, para que veáis su recorrido), así que quisieron celebrarlo por todo lo alto. Y realmente ¡lo hemos disfrutado cada segundo!, de principio a fin.

   Para mí es muy complicado describir y compartir todo lo que he sentido desde el viernes hasta el domingo. Cada vez que puedo ver, hablar y abrazar a una compañera con la que habitualmente "whatsappeo" o me escribo a lo largo del año  me siento emocionada. Pero este año ha sido especial.

 

   Me he dado cuenta como nunca de la cantidad y calidad de amigas con las que he ido tejiendo una relación gracias a la Liga. Llevo 11 años como monitora (aunque 14 ligada a LLL, y concretamente ligada a Madrid, cuyas monitoras ayudaron a formarme y a crear el grupo de mi ciudad) compartiendo mi maternidad y mi vida con estas mujeres y conociendo a otras nuevas monitoras de toda España -acreditadas o en formación- y siempre tengo la sensación de que formar parte de esta red de voluntariado es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida (las otras son mi familia y mi profesión). La LLL me ha permitido conocer, a veces  en profundidad, a mujeres, a personas, literalmente extraordinarias. Cada una con una forma de pensar, de expresarse, de  ser, propia y diferente.

 



 

    Es verdad que siempre que las monitoras vamos a un encuentro de LLL venimos eufóricas, repletas de energía positiva, reafirmadas en nuestra sana "locura de vida", en el empeño de hacer el hueco necesario en nuestra agenda apretadísima para continuar la labor de LLL, en la que creemos: el apoyo a las madres que amamantan y a sus bebés, con respeto, información contrastada y sensibilidad.

 

     Pero hoy necesito expresar que también nos motiva estar juntas, reunirnos, sentirnos ligadas, mantenernos enredadas dentro de la RED de LLL, a la que tanto debemos y tanto damos.

 

 

Anabel

Monitora de LLL en Valladolid

 

 

Una buena parte de las mujeres extraordinarias que conformamos la Red LLL y

que nos juntamos el fin de semana  del 6 al 8 de Octubre en Madrid.

 

¡¡¡El próximo año tenemos que ir todas!!! ;D

 



Evolución en clave de género.

En Segovia desde hace dos días, estamos disfrutando en el Campus Universitario "María Zambrano", de la exposición "evolución en clave de género" editada por el Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana (CENIEH).

Ver el vídeo del ilustrador científico Eduardo Saiz Alonso fue todo un hallazgo porque nos impulsó a buscar modos de colaboración con las instituciones para conseguir exponer en Segovia.  

Así fue como la sección de promoción de la salud del Servicio Territorial de Sanidad y Bienestar Social en Segovia de la Junta de Castilla y León, tomó el testigo y movió los hilos que han llevado a que  las propuestas soñadas sean una realidad.

Desde el pasado miércoles y colaborando con la Universidad, estamos descubriendo una faceta distinta de nuestros antepasados que poblaron la tierra allá por el Paleolítico.

Las imágenes nos envuelven con escenas cotidianas de caza, de recolección, de aprovisionamiento, de procesamiento de las materias primas...y todo ello integrando el desarrollo cultural y social.  

 Lo que nos ha llenado es ver cómo además incluyen en las escenas el ciclo reproductor, el cuidado de la prole y nos enseñan posibles enfoques del desarrollo biológico como el parto asistido o la lactancia colectiva. Los niños se destetaban entre los 3 y 4 años y mientras duraba la lactancia mamaban allá dónde estuviera el grupo.

Es curioso especular sobre el comportamiento social en una época en que las especies del género Homo experimentaron cambios progresivos y muy profundos en su crecimiento y en el modelo de desarrollo. Estamos hablando de que el cerebro tuvo más tiempo para crecer y lo hizo mucho más deprisa, alcanzando un tamaño tres veces mayor que el de los homínidos más antiguos. El retraso en la madurez cerebral permitió mayor flexibilidad para adquirir conocimientos.

Los autores de la exposición nos sumergen a través de las imágenes en una colectividad donde primaba el rol complementario de hombres y mujeres en la sociedad, de esta forma nos enseñan cómo se fortalecía la especie.

Si tengo que quedarme con una idea clara de la exposición, es en el cuidado mutuo de todos los individuos, la corresponsabilidad y el sentimiento de grupo que llevaron a estas sociedades a evolucionar más allá de la mera supervivencia.

Una exposición para pensar en el pasado, el presente y el futuro que buscamos para nuestros hijos. Una exposición para pensar en conciliar de forma inclusiva. Una exposición para disfrutar en familia.

¡Una exposición que merece la pena visitar!